电讯报：赖斯已是世界最佳中场之一，这得益于他的情绪、心态管理

发布时间：2026年06月03日 22:34 阅读：次

05月29日讯赖斯已将自己提升为世界最佳中场之一，在周六的欧冠决赛中，他将与巴黎圣日耳曼队的维蒂尼亚争夺这一头衔。电讯报撰文表示，赖斯的心态发生了很大变化，不再情绪化。

阿森纳和英格兰队要感谢他们的一位旧将，马修·厄普森，他在赖斯非凡成长过程中的一个关键方面提供了帮助：那就是他的心态。

赖斯常被描绘成一个爱开玩笑的人，他也乐于扮演这个角色。他通常是恶作剧的核心，无论是作为发起者还是受害者，他甚至称自己为“乐天派”。他的幽默感自然流露，这也是他讨人喜欢的性格中的一个关键部分。其他人叫他“氛围掌控者”，由此可见他对阿森纳更衣室的影响力。同时，他在工作人员中也很受欢迎，从清洁工到厨师，再到阿尔特塔。

与在英格兰队一样，赖斯也是阿森纳领导团队的关键成员。本赛季，他已经超越了加布里埃尔，成为球队中仅次于厄德高和萨卡的“第三”队长。

他从不保留。在1月份客场0-0战平诺丁汉森林的比赛中，赖斯被镜头拍到摇头并似乎在说：“真他妈的糟糕！每次都是这样”，随后在更衣室里也明确表达了自己的感受。

至于厄普森，他在赖斯还在西汉姆联崭露头角时成为了他的导师，并向赖斯反复强调肢体语言的重要性以及在球场上该如何表现。

这位前英格兰国脚注意到赖斯有一个习惯，就是会因失误而耿耿于怀，在当时就流露出失望的情绪，这常常对球队产生负面影响。

后来有一件事让他深刻体会到了这一点。当时斯拉文·比利奇担任西汉姆联主帅，球队客场0-3输给纽卡斯尔联，赖斯的一次传球失误导致了第一个失球。他对此过于纠结，以至于比利奇觉得不得不在半场时就将赖斯换下，并且毫不留情地对他进行了批评，无论是私下还是在公开场合。

厄普森的话引起了共鸣。有趣的是，在赖斯于2023年7月以1.05亿英镑签约阿森纳后，阿尔特塔也谈到了肢体语言的问题。

赖斯是一个情绪化的人，这也是他魅力的一部分。但他同时也极具决心，14岁时被切尔西放弃的经历无疑给他留下了伤痕。他至今仍会提及那段往事。

但阿尔特塔表示，如果赖斯想要跻身他所渴望的绝对精英行列，他就需要控制住这些情绪，或者更确切地说，是驾驭它们。例如，赢得金球奖就是赖斯的一个梦想。

这是不是不切实际？不要低估赖斯的雄心或动力。在接受《每日电讯报》体育版的采访时，他宣称：“我能做到的事情没有上限。”这已成为他某种意义上的座右铭。

事实上，在每个赛季开始时，这位27岁的球员都会问自己同样一个问题：我怎样才能变得更好？

许多例子都显示了赖斯是如何在比赛的心理层面取得进步的，以及如何更好地控制自己性格中一贯有的那种求胜的决心和渴望——这种特质从他小时候起就一直存在。他的青训教练们表示，正是他的心态让他脱颖而出，而且他一直善于倾听并渴望学习。

赖斯似乎从他父亲肖恩那里继承了这一点。肖恩曾踢过半职业足球，赖斯称赞他在其他父母在场边大喊大叫时保持冷静并提供帮助。最了解赖斯的人说，对他而言，训练大脑与训练身体同等重要。他曾谈到保持心理稳定的重要性，以及焦虑会如何影响运动员。

用头脑征服伯纳乌

上赛季与皇家马德里的欧冠淘汰赛是一个分水岭。这不仅是因为赖斯打进了两粒精彩绝伦的任意球，也让贝克汉姆、杰拉德和兰帕德在社交媒体上给他发来了私信，而且还因为在那场四分之一决赛的次回合比赛中，在伯纳乌球场那个高压锅里发生的一件小事。

赖斯在比赛早期送出了一个点球，这本可能改变整个淘汰赛的走向。他被判拉倒了基利安·姆巴佩并吃到黄牌，如果阿森纳最终晋级，这张黄牌将使他无缘半决赛首回合比赛。

与许多球员可能会做的那样激烈争辩、任由情绪爆发不同，赖斯在向法国裁判弗朗索瓦·莱特西耶陈述这不是一次犯规时，表现得异常冷静沉着。

他周围一片混乱，姆巴佩在冲着裁判大喊大叫，但赖斯保持专注，莱特西耶听取了他的意见，然后在视频助理裁判检查后走到场边监视器前。不仅点球被取消，黄牌也被撤销，阿森纳最终赢得了那轮比赛。赖斯当选全场最佳球员。就像他在首回合比赛中一样。

还有另一个例子，更近一些。上个月阿森纳在伊蒂哈德球场输给了曼城，似乎将英超冠军的主动权拱手让给了对手。当镜头扫向球员时，有些人把球衣拉起来蒙住脸，有些人失望地倒在草地上，而蹲在地上的赖斯站了起来，不服输地摇了摇头，对厄德高宣告：“还没有结束。”

电讯报：赖斯已是世界最佳中场之一，这得益于他的情绪、心态管理

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